divendres, 31 de juliol del 2009

TOUR DE FRANCE 2009

MONT VENTOUX
Feia dies que tenia que penjar aquesta nova aventura, peró a vegades la informatica fà males passades.
No se com va sorgir l'ideia d'anar a veure el tour, si no crec recordar va ser en Xevi Sitjas, que un dia sortin a correr va fer el comentari, i a mi que en falten escuses per poder fer qualsevol activitat, em vaig apuntar.
Finalment amb el Pablo (Pau), el meu germà, els seus dos fills en Guillem i la Claudia, la Silvia i en Fede, divendres al voltant de les 3h. amb la furgoneta carregada amb tot el material, cap a la France.
El viatge es va fer curt, tot per autopista.
Al arrribar a Bedoin, el poble on començava el port de montanya, la carretera que pujava al Mont Ventoux era tancada, era impresionant la quantitat de cotxes, autocaravanes i tendes de campanya que a un costat i altre de la carretera estaven aturats. Veiem el montatje al costat d'una vinya varem instal.lar el campament base.


A l'hora de dormir, un llit una mica diferent, i s'hi afegint que un colla de marsellesos en van donar la nit fins les 3 de la matinada cantant " Nous sommes les marselles...........", la juerga va acabar quant dos compatriotes seus ben guarnits, els van avisar que la gent estava dormint i que ja estava be la juerga, semblava que no estavent gaire d'acord va acabar amb un parrell de plantufades i tothom a domir.
A les sis de mati, el moviment de biciclistes, caminants i gerdarmes ja comença a ser important, la nit ha estat curta.....amb els ulls mig oberts trec el cap de la tenda i veig el moviment de gent, sembla una peregrinació, hi ha dues tendes del costat que estan ja desmontades, coll....., quina marxa de bon mati.


Esmorzar una mica, plegar les tendes recollir-ho tot sense deixar cap deixia, preparar la nevera amb beure i quelcom per menjar i montanya amunt. Es un espectacle la quantitat de gent, francesos, alemanys, danesos, belgues, holandesos, americans, vascos, valencians, catalans......., gent disfressada, ciclistes en bicicletes amb tot tipus de decoració, tot un espectacle.
Al voltant de les onze, tot a lloc esperant que arribin, esta previst que els primers arribin al voltant de les tres un quart de quatra, apa no que res!
L'espera una mica llarga tot i que veiem la gent que puja mes amunt es tot un divertiment.
Finalmente anunciant la caravana publicitaria, et recorda quant la cavalgada dels Reis la gent es llença a recollir els carmels, per una gorra hi ha gent que et pot ferir, al llançar-se sobre ella.

Mes o menys a l'hora prevista, arriba el primer grup de ciclistes, espectacular, sens pujar els crits de la gent i de cop surt l'helicipoter que vola molt aprop dels ciclistes, els gendarmes obrint pas a saco, sirenes...... ja son aquí.
L'experiencia ha estat molt favorable en ganes de tornar-hi l'any vinent. Ara a seguir entrenant perque Berlin es a tocar.
Salut i bon estiu




dissabte, 20 de juny del 2009

INICI ENTRENAMENTS BERLIN 2009



Bé, un cop recuperat de la lesió i amb ganes de gaudir a Berlin a tope de la marató, aquesta setmana he donat el tret de sortida dels entrenaments, a estat una setmana difícil, amb molta calor, al final han sortir uns 75 qms. una bona distancia per començar, els ritmes rápits sense apretar i el millor dia, avui al mati amb la mica de pluja que anava caien fina i poc a poc, refrescaba l'ambit i he pogut fer 21 qms a bon ritme tot sol.

Aviat s'aniran afegint als entrenaments tota la resta d'amics i companys, que tenen previst sortir a Berlin, per gaudir siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, gaudir de correr i correr per gaudir.

Estic content avui he tingut bones sensacions he agafat un bon ritme i la temperatura m'ajudat.

Ara espera contiuar i superar la calor i les dificultats que fins el dia 20 de setembre anirant sorgint.

Molts records a tots i anims.

Una abraçada.

Jacky

dimarts, 5 de maig del 2009

MARATO D'EMPURIES 3/5/2009


Després de Barcelona i Roma, tocava com no, fer la marató d’ Empuries-L’Escala, aquesta es la meva marató, per mi es la marató per antonomàsia, mística i d’una especial encant, corre per l’Empordá veiem al fons el Canigó nevat, això no te preu.

Dissabte a la tarda, amb un cop de cotxe vaig anar ha recollir el pitrall, va ser arribar saludar als quatre coneguts, en Xevi, en Llorenç, en Dani, que recollien els dorsals del club, l’Emili i en Ton membre de l’organització. Un cop recollida la bossa, cap a Girona de nou a descansa i beure força aigua.
A ¼ de vuit en Lalo, juntament amb la Kima, en venent a recollir a sota casa, l’Angel també puja al cotxe, en un tres i no res arribem a l’entrada de l’Escala i en trobem cua per entrar a la zona de sortida dins les ruïnes grecoromanes, al cap de pocs minuts la caravana de cotxes inicien la marxa i poc a poc amb ordre i tranquil·litat, entrem i aparquem.
Falta una hora per la sortida, vaig a donar un vol per saludar a gent del club i coneguts del mundillo, mica en mica comença el procés de concentració, la tàctica per avui serà anar per sensacions, sense força el ritme.
Vaselina, protecció solar, olleres de sol, la gorra i cap a la sortida.
Aquesta vegada al contrari de la resta de probes, no faig la volta per les ruïnes i juntament amb en Xevi que va amb una armadura de manaia (roma) amb el seu casc pertinent, en Llorenç i en Dani, es quedem per sortir els primers, per la foto.
Les 9 i comença la festa, ens desitgem sort i cames ajudeu-me, tinc al costat en Llorenç, que desprès de haver corregut la marató d’Albi el diumenge anterior vol anar suau, miro el garmin i veig que anem a 4/.410 el qm, Sort que ell volia sortir suau i jo per sensacions.



Fins el qm 9 anem junts, jo segueixo al meu ritme i ell redueix la marxa, vaig molt be fins a llavors, al voltant del qm 10, apareix en Carri, ens saludem i en demana si cal que en porti quelcom al qm 29, ja de tornada d’Albons, en principi no li dic i un cop agraït el seu interès, segueixo endavant, el 12, el 13, i arriba el moment de deixar els corredors del terç, gira cap a l’esquerra direcció Albons, el dia es clar vaig observant els camps, el Pirineu nevat, la tramuntana encara no es fa notar, miro un altre cop el garmin, el ritme es de 4.10/4.12, si que vaig bé en dic a mi mateix, tranquil no t’escalfis ni et confiïs que encara queda molta cursa, arribem a Albons, al bar del poble 4 gats animant, potser eren 6 nomes, gir a l’esguerra i direcció Bellcaire, qm 20 gir de tornada. I que no feia tramuntana, de cop sens un vent que sense se exagerat , et va frenant, es qüestió de no cremar forces i anar tirant. A l’alçada del restaurant de Ca la Nati, la mitja marató, temps aproximant de pas 1h.28m. Avui vaig bé el ritme es còmode, començo a pensar que puc fer una bona marca.
La tornada es me distreta, vaig animat i saludant als corredors que encara han d’arribar al gir, per davant meu hi ha en Jordi Puig i en Pablo Torres, dos bons companys del club, estan fets dos cracks.
Tot xino-xano en vaig apropant de nou a l’Escala, de cop al voltant del qm 27 o 28, sento al darrera la cuixa esquerra una molèstia (no dolor), atrapo un corredor dels fondistes de Blanes l’animo a venir amb mi, diu que no pot que esta molt carregat de cames, li comento que tinc molèsties al darrera la cuixa i que podem anar junts, però no pot seguir el meu ritme. Estic apunt d’arribar al qm 29 la molèstia es mes intensa i per un moment es passa per el cap abandonar, avui toca. Aquesta afirmació dura el temps de veure el grup d’animadors a la rotonda d’Empúries, que carai, es la tretzena i si no l’acabo la propera tornarà a ser la tretzena, ni parlar-ne. Decideixo tirar i a veure que, tinc clar que si arribo a Sant Pere, haure de tornar i encara que sigui caminat l’acabaré.
La molèstia es converteix en dolor i al qm 32 no tinc mes remei que aturar-me a l’avituallament, bec isostar i aigua, intento estirar una mica i el muscle esta dur, que hi farem. En aquets moments penso amb l’Andrea en el qm 30 de Roma que malament hauria de passar, a un metres meus veig de lluny en Pablo, també caminant.
De cop apareix en bicicleta en Josep Bosch, en pregunta com estic li comento la situació, i veient el ritme que de nou he agafat fa cara d’incrèdul, que si Josep, que estic petat. Es posa una estona la davant per aturar la tramuntana, veig el cotxe de l’organització de tornada, en Ricardihno al davant, l’animo i segueix-ho, vinga Jacky, cada cop queda menys per arribar a S. Pere i despres tornar, al qm 34 de nou parada tècnica: isostar, aigua estiraments com un avi, no puc mes, però haig d’acabar. En Josep en desitja bona sort i de nou sol. Gracies Josep, no saps el be que m’has fet.
El 35 finalment he arribat, es la primera vegada que em fa il·lusió arribar al qm 35, ara no hi ha volta enrere, es qüestió de serra dents. Esperant que la tramunta ajudi a la tornada i la veritat es que de cares si que la notes però de culs no vaig tenir en cap moment la sensació que m’ajudes.
Passo en Pablo li dic que m’acompanyi que acabarem com podrem, però ell esta pitjor que jo, ben petat, no pot amb la seva anima, em sap creu, li desitjo bona sort i endavant tot xino-xano.
De cop apareix en Quim Cots, li explico la situació m’anima, diu que vaig be i pobre de mi no puc amb la meva anima, em salten les llàgrimes, en Quim comença a fer un reportatge fotogràfic al qm 36 de nou haig d’aturar-me, estiro una mica bec i de nou en marxa. El ànims d’en Quim no paren, espero poder tornar-te’ls algun dia, en el qm 37, el muscle diu prou, de cop un forta punxada, un dolor intens, haig de para de cop. En Quim en diu que estiri i la veritat es que no puc, toco la cama per darrera , faig quatre fregues, reduir una mica la marxa. Ens acomiadem, amb en Quim, va a donar ànims a altres companys. Moltes gracies Quim per la teva companyia, per segon any es un plaer trobar-te.
Qm 38, vinga que això s’acaba, miro l’horitzó per si veig el campanar de l’església de S. Martí d’Empúries, encara no, qm 39 ara es qüestió d’anar aguantant, qm 40 ànims Jacky que això ja esta, veig el campanar, poc a poc els metres es redueixen, de lluny diviso la rotonda de S. Martí, el primer que aprecio tot i la meva mala vista, en Salvador donat vots d’alegria: En Jacky que arriba en Jacky, quina alegria, se’m posa la pell de gallina, les sensacions son indescriptibles. En Salvador, la Mònica, la Júlia, en Pere Ferriol, en Carri, l’Eva, l’Angel, l’Albert ......... perdoneu si hem deixo algú a tots moltes gracies. De cop l’Eva en Carri i l’Angel es posem al meu costat per fer junts el darrer qm, quin darrer quilòmetre un dels millors quilometres correguts les emocions, els agraïments per tots, les gracies a Deu per tenir la sort de tenir uns grans amics i grans companys,
Estic als darrers metres, en deixem tot sol per gaudir i de cop el grup de companys del club amb la bandera del club, sou collonuts, es sense diferencia la millor arribar que pots tenir.
Escrit aquestes ratlles i se’m posa la pell de gallina de nou, espero que la superació de les dificultats de la marató m’ajudin a superar les dificultats de la vida.
Arribada Temps 3.04.13 La veritat es que mes igual, el mes important es que he arribat.
Al cap d’una estona arriba la Tamen en Jacky i la Sílvia (la fotografa), estic molt content, no puc queixar-me tinc una família i uns amics que no hem mereixo.
Gracies moltes gracies a tots, en especial a tu Tamen per aguantar les meves tardes d’entrenaments i els diumenges de curses.
Sens dubte aquesta ha estat una marató diferent.Ara descansar, i fins la propera. CORRER PER GAUDIR I GAUDIR DEL CORRER.

Fins aviat






dilluns, 23 de març del 2009

MARATONA DI ROMA - LA DOTZENA -





Gracies Andrea!

Si no fos per ell, aquesta marato no tocava, finalment em va convèncer per anar a Roma, no caliar insistir molt.
Així que dissabte al mati, l'Andrea, en Xevi, la Julia i en Jacky cap a Roma, la ciutat eterna.
A l'arribada en Lino, ens espera a Ciampino per portar-nos a casa dels pares on ens allotjarem, ens van rebra com a membres de la familia, era hora de dinar i apa, un bon plat de pasta bonissima, carn i de postres havia fer una "crostata" o crostana", un pastis amb mermelada de maduixes, que estava de por.
Desprès d'un bon cafè, cap a la fira del corredor, recollir pitralls...........
Els dos craks apunt per recollir el pitrall



Mes tard cap el centre, per que en Xevi que visita per primera vegada Roma coneixi quelcom de la ciutat, cal dir que va quedar encantat de la Fontana de Trevi.

Desprès d'un bon gelat i un expresso, van anar cap a Tivoli, a sopar a casa en Keko, sopar de maratonians, Umberto, Antonio, Maximiliano, Keko i nosaltres tres. Ens sortia la pasta per les orelles, era molt bona, pero van menjar com mai, abans d'una marató. A Tivoli feia una fred que pelava, tots patint per la temperatura de l'endema.
A les 6.30 tocada de diana, en aixequem i la mare de l'Andrea es te l'esmorzar a punt, quin luxe. Ens canvien i al voltant de un quart de vuit en Maximiliano es passa a recollir.
Arriba l'hora de la veritat, anem al calaix de sortida, la musica de carros de foc, ens desitjem bon sort i a correr.
Tal com estava previst l'Andre, l'Antonio i jo, sortim per intentar fer 3.15, portarem un ritme de 4.40/4.45, arribar a la mitja al voltant de 1.38. Els primers qms, costa agafar el ritme per les aclomeracions de gent, passats tres o quatre qms, comecen a ritme. Tot va sobre rodes, ens trobem bè i hi ha ambient per el carrers.
Mica en mica, arribem al Vatica, s'acosta la mitja marato, "tutto va bene", estem animats i no tenim pressa, la marato comença al qm 30 - 35, un cop superada la mitja marató, per veure com estem de forces, incremento el ritme 4.35, ho han notat l'Andrea salta, Jacky vas mes ràpid!, cap problema altre cop a 4.40/4.45........
Arribem al punt mes llunya de la sortida, ara no hi ha tornada enrera, vaig preparant l'arribada al qm 30, pero tot de sobta, l'Andrea en el qm 28 diu que no pot, que marxem que ell no pot, parlo amb l'Antonio ell es troba be, dons marxa tira endavant, en quedo amb l'Andrea.
La veritat es que per un moment penso que no acabarem la marató, peró cap problema, anirem poc a poc. Al qm. 30 caminen una estona, per poder recuperar el ritme de respiració, li porto un platan, es pren un gel i poc a poc tornem a correr. El qm 32,5 en Lino que esta esperan per acompanyar l'Umberto, al veure la cara de l'Andrea s'espanta, el vol acompanyar, finalment el convencem perque es quedi a espera a Umberto, tornem a caminar una mica i tranquilitzant a l'Andrea, aixó es un entrenament per Berlin.
Vinga Andrea!, vinga!...Anims! que cada cop queda menys, mica en mica cau el qm 34, arribem al 35. Va Andrea! que estem a Quart......! tornem a caminar una mica, uns francesos li donen anims i tormen a correr poc a poc de mica en mica.
Piazza du Popolo, Piazza d'Espanya, Fontana de Trevi, Vinga Andrea que tu pots, que ja ho tenim al sac, Piazza Venezia, pujada i baixada......Ja s'acaba, ja es veu el Coliseu, última pujada, girada i baixada de 500 mts. a l'arribada, ens abracem......arribada. Soc Feliç, fa un dia molt maco amb sol i la fred no s'ha fet notar, feia una mica de vent per res que molestes per poder correr.
L'Andrea es feliç ha acabat la seva 3ª marato, patint que no sabeu com. Quin tiu mes fort, crec que en el seu cas hagues abandonat i ell poc a poc ha aconseguit acabar, es collonut.......


L'Antonio finalment ha fet 3.18
I en Xevi a la seva primera marato ha fet 4.00 tot sol i patint als darrers Km, aquets te un parell de c........., estava convençut que aconseguiria acabar i aixi ha fet. Felicitats Xevi, espero poder compartir de nou una nova marato amb tu. La seva cara de felicitat era indescriptible.
Finalment vull agrair a la familia Scaramella, la rebuda i el tracte envers als dos gironins que per un cap de setmana han format part d' aquesta familia. Gracies moltes gracies, he passat un cap de setmana que no oblidare.

dimarts, 10 de març del 2009

AIXO VA BE, MOLT BE


Avui després d'uns dies sense sortir tot sol, he decidit sortir per el carril bici, fins a Quart. La idea era anar ràpid, sense anar a tope i veure quin ritme promig sortia. Jo!, la cosa ha anat sobre rodes. 12qms a un promig de 3.52, anem be, ara haure de fer d'aquí un dies una altre amb mes distancia i una mica mes rápid, si pot ser i el cos aguanta, que aguantara.

Esitc molt content, ara a no fer el boig per arribar a Roma be, i poder acompanyar a l'Andrea i l'Antonio a fer 3.15 a la ciutat eterna.

dimecres, 4 de març del 2009

MARATÓ DE BARCELONA 1.03.2009


Bè, deprès d'un llarg hivern d'entrenaments, lesions....... Apa! con qui no vol a correr la marató de Bcn.

En principi havia començat a fer un pla d'entrenament per baixa de 2.55.00, quina marxa, series, pujades, la cosa anava encarrilada, fins que a mitjants de gener varem començar les molesties, nervis asiatic, soaz, aductors, baja un pupuri. Finalment i per no trencar-me i d'acord amb l'entrenador, quedem que a Bcn anirem a gaudir i Berlin sera la marató per deixar-se anar i poder si es pot fer una bona marca.

Vaig oferir-me per porta algun company a millorar temps i en Pere Ferriol, es va apuntar, la ideia era fer entre 3.15 - 3.25, amb una xuleta amb temps de pas amb tres opcions 3.15 - 3.20- 3.25.

Diumenge 1 de març, a les 4.45h, m'axeico, quin pal, aquesta penya volen sortir a 2/4 de sis del mati, ens trobem i apa autopista.......

Arribada a la ciutat Comptal al voltant de 1/4 de vuit, aparcament son del primers a arribar, ja vos ho deia, anem cap el pabello nº6 i esperar. Al cap d'una estona apareix el Xevi Avellana, amb la Mina i en Josep, la fem petar. Nois s'acosta l'hora, cap a la sortida, estic molt tranquíl, tinc molt bones sensacions i ganes de pasar-ho pipa. Junts amb en Pere, ens col.loquem al calaix blau, ell esta una mica nervios.


JA! 8.30 S O R T I D A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comencem molt ràpits, haig d'anar frenant en Pere, que va com una moto. Pere que anem a 4.00, tranquil que aixó es molt llarg. Pasem per el qm 5, el temps de pas es per fer 3.15, crec encara es aviat per apretar tant i vaig recordant-li que encara queda un bon tros, el qm 10 segueix la cosa igual, comença una mica de pluja res que molesti i la temperatura es agradable per correr, de nou es trobem a la plaça d'Espanya, ambient de gal.la i en Pere es torna a disparar, tranquil.
Mes endevant en Joan i l'Elena, donant anims, ei! fins aviat, d'aqui una estona tornem a ser aquí.
Al arribar al pas de la mitja marató avancem les llebres de 3.15, apa noi, si que anem be de ritme, vaig preguntan-li si va bè, diu que sí. Ara es hora de dosificar-se d'aqui una estona vindra la part de dura de la marató.

Per el carrers hi ha talls on la gent ha sortir a animar-nos, es fantastic.
Arriben al qm 30 calculo que si en Pere aguanta el rimte podem fer 3.12/3.13, quina marca!
El pas per el 30 li torno a preguntar com esta de forces i veig que diu un si no gaire convincent. Tranquíl a partir d'ara jo em posare al davant i tirare de tu.
Al arribar al qm 35 veig que de mica en mica es queda enrera, vinga Pere, anims que ja ho tenim.
Ens trobem l'Emili, la Montse, en Toni i la Marien animant-nos, sou collunuts, no sabeu el be que fa en els darrers qms. trobar animació dels amics.
Aquets 7 ultims qms, ens fant eterns, en Pere en diu que tiri i el deixi, NO i NO, hem començat junts i acabarem junts.
Abans d'arribar a la plaça de St. Jaume, ens adelantem les llebres de 3.15, cap problema ara es qüestio d'acabar. Vinga qm 39......... entrem al Paral.lel, anims Pere, es veu la plaça d'Espanya al fons, ja ho tenim. Qm 40, 41 molt ambient, puja una mica peró les ganes d'arribar podem amb tot. Arribem a la plaça d'Espanya de nou en Joan i l' Elena, els saludem, aixó ja esta, Avda Maria Cristina, abraço en Pere per creuar l'arribada plegat. 3.17.22 Ha millorat la seva marca, fantastic, per mi un altre marató i espera el proper 22 a Roma per acompanya a l'Andre i l'Antonio.
Fins aviat.
Fan

dimecres, 24 de desembre del 2008

BON NADAL


*
**
****
M’agradaria
gaudir, aquests dies,
un arbre de Nadal
molt especial
i penjar-hi en lloc de regals,
els noms
del tots els meus amics. Els de prop
i els de mes lluny. Els de sempre i els que
tinc ara.
Els que veig cada dia, el que trobo molt de
tant en tant.
Aquells que sempre recordo i els que sovint oblido.
Els constants i els inconstants. Els de les hores
alegres i els de les hores dificils. Els que sense voler vaig
ferir, i els que sense voler en van ferir. Aquells a qui conec
profundament, i aquells a qui només conec per la seva
aparença.
Els que em deuan alguna cosa i aquells a qui dec molt. Els amics humils
i els amics important. Per aixó els anomeno a tots, a tots els amics que han
passat per la meva vida. Els que rebeu aquets missatge i els que no el rebran.
Un arbre d’arrels profundes, perqué els vostres noms no es puguin arrencar mai.
Un arbre que en florir l’any vinent, ens port il.lusió, salut, amor i pau.
Tant de bo que per Nadal, en puguem retrobar per a compartir els millors dessitjos
d’esperança
donant una mica
de felicitat a aquells
que ho han pedut tot.

dilluns, 15 de desembre del 2008

MARATO PER LA MARATO

Com qui no vol i sense ser molt conscient, que anava a fer, ahir la desena marató. La veritat que una marató molt especial, la marató per la marató de TV3, una iniciativa que l'any passat va iniciar en Xevi i en Llorenç.


En principi la idea era anar a córrer i fer companyia als corredors que volien fer les 66 voltes al circuit, finalment perquè no, el motiu es suficient, jo que buscava una marató especial per fer la desena, la vaig trobar.


Si haig de ser sincer, va ser distreta, divertida i les voltes una vegada parles amb un i altre, vas fent sense adonar-te.

Gracies a tothom que ha donat suport a aquesta iniciativa i esperant poder repetir un altre any.

Records i fins aviat.

Jacky

dimecres, 10 de desembre del 2008

Roda de Ter i Mataro

Jo, hi des de Sabadell a principis de setembre, tenia el blog totalment abandonat, per fer un petit resum, començarem per la darrera cursa la mitja de mataró, una mitja amb un bon nombre de corredors, i per sort a darrera hora i gracies a una col.lega de corredors.cat, vaig aconseguir pitrall. Varem sortir amb en Salvador de Girona diumenge la mati, per trobar-nos tal com podeu veure amb tota una colla de corredors del club. Una festa. A l'arribada bossa plena de productes d'un pes respectable.

Un bon dia per correr sense fred ni sol el temps 1.22.55, bona marca, content i cap a casa a recuperar.

dilluns, 22 de setembre del 2008

MITJA DE SABADELL



Com amb l'inici de curs, la primera mitja de la temporada, trobada amb quantitat d'amics i coneguts, tothom preparant les seves maratons, i jo que encara no ser que fare aquets any, de moment vaig decidir correr a Sabadell la primera mitja de la temporada per veure com estaba, després d'un estiu de força descans, tot al contrari dels darrers estius i sorpresa la meva el temps que he fet ha sigut el mateix que l'any 2006, aixó m'ha animat, tot i les molesties d'aquets peu que sembla que no vol deixar de fer el notes.

Despres de la cursa un bon dinar a casa d'en Ramon i la Marta i de tornada cap a Girona, un dia rodo.

Gracies a la Cris, puc tenir aquesta foto, gracies ets un sol.

Be ara a seguir entrenant i sortir a Girona, potser finalment m'animo a fer la marato de mediterrani o la marató per la marato de TV3 a Girona amb el Xevi i en Llorençs.

Fins aviat.

dimecres, 3 de setembre del 2008

Estiu 2008

Ve desprès d'uns mesos inactiu, de nou per aquí, un estiu tranquíl a l'Escala amb bons amics, passejades amb barca i sortides per el montgri.
Ara de nou a Girona a preparar la tardor i l' hivern de moment diumenge cap a Sabadell a fer la primera mitja de la temporada, xinu-xano.

dijous, 19 de juny del 2008

UN DIA AL KARTS


Dissabte passat varem canviar les zapatilles i la bicicleta per el motor, convidats per l'empresa, varem pasar el dia al karting de El Vendrell.
Es tracta d'un karting amb un pista de les mes grans d'Europa i la veritat que tot i la calor, va ser una experiencia divertida. La Silvia per primera vegada va conduir un kart, i si abans de pujar-hi, no ho tenia clar, al baixar volia tornar a repetir, li va encantar.
Al dia següent tots dos amb dolors d'esquena i morats al costat de les caderes del cops amb el seient.
Despres de fer una quantes voltes es va organitzar una paella i un cop tips cap a casa. Suposo que haviat haure de tornar a portar la Silvia als karts s'ho va pasar d'alló mes be, i jo tambè.
Fins la propera, que ara be S. Joan.
Posted by Picasa

dilluns, 2 de juny del 2008

CAMINS CAP A L'ESCALA

Hem trigat un any, peró finalment de nou en bicicleta de Girona a l'Escala, amb el bon gust de boca de l'any passat, enguany en Jordi Roca, en Carri i en Josep Mª, si han currat d'alló mes be.


Feia setmanes que anaven fent trobades per perfilar el recorregut, el tema de l'esmorzar, el dinar de l'arribada......


Finalment la data día 31 de maig, les previsions del temps no eren gens favorables, tot i aixó a les 8 de mati a Fontajau una colla de 70 cicloturistes es troben per tal pedalar fins a l'Escala una 54 qms.


Felicitar als organitzadors per la seva dedicació, tot va anar sobre rodes i mai millor dit, i esperant poder repetir de nou aquesta tant agradable experiencia, que hem d'aconseguir que sigui un classic de la primavera gironina.


Si voleu llegir la crónica de la jornada en Josep Mª en el bloc de http://bttrus.blogspot.com/, gaudireu de la jornada amb una literatura digna un cronista oficial.


Salut, bon rotllo i qms


Fins aviat


Jacky

dilluns, 12 de maig del 2008

LA MITJA DE GIRONA 11.05.2008



Avui i per iniciativa d'en Xevi, he fet la primera mitja marato en bicicleta, ha estat una nova experiencia que personalment m'ha agradat.
Des de l'inici de la cursa he anat al costat de la primera Dona/noia i si els primers qms, l' Olga i l' Estrella anavem frec a frec, en el qm tres l'Estrella s'ha quedat sola fins el final de la cursa.
Abans de sortir, he anat saludant a molts coneguts, companys i amics de girona, l'ambient era sensacional i tot i les previsions de pluja, ens ha respectat fins en moment de l'entrega de premis.
La veritat es que durant la cursa, tenia ganes de posar-me unes sabatilles i sortir corrents em feieu enveja tots els corredors .
Felicitats a tots els que heu participat, tant a la mitja com a la popular i una especial felicitació per la Julià que per segon cop ha participat en una cursa, es una promesa de l'atletisme gironi.
Ara acabar de resposar i recuperar-se be de les lesions i buscar nous reptes........, arriba l'hora de treura fum dels pedals, sense anar a fer el pedal de foc, aixó va per l'Andrea.
Fins aviat,

dimarts, 6 de maig del 2008

MARATO D' EMPURIES

Foto que va fer la Silvia a l'arribada, ets un sol, aviat hauras de calçar-te unes zapatilles i acompanyar-me, un peto



Com qui no vol, tant sols a un mes de tornar de la marató de Paris, altre cop una marató, ara quina marató, la meva marató, es la primera de les nou que he corregut que he repetit i espero i dessitjo tornar a repetir.

Tot va començar el dia de tornada de Paris, a l'avió en Xevi comença a dir que s'apunta a fer la marató d' Empuries, no ho vaig pensar ni un moment, SI.

Esperant que el peu, les cames em respectint, el cap diu sí.

Les dues setmanes abans de la marató per molesties al peu, i arrosegant els dolors d'esquena, descans practicament absolut, tant sols vaig sortir diumenge abans a fer una tirada per la zona d'Albons amb l'Eva i en Carri, per animar en Carri a fer-la i dimecres a la tarde 45 minuts amb l'Emili i en Carri per l'Escala i dissabte fins Empuries de nou acompanyat d'en Carri i l'Eva. Jo, hi he dit descans absolut!

La ideia inicial era sortir i si al punt qm. 25 que es al darrera de les ruines el peu apretava deixar-ho.

El dissabte al migdia quedem amb en Jordi (curat) i la Laia per fer un toc, finalment acabem a casa menjant pasta, un dinar ben regat amb un bon rioja (gasolina per demà), en el cafè en Jordi en diu que vull fer i jo respond que m'agradaria acabar, ell vol sortir a 4.30 m/qm., mes tard anem a buscar els pitralls i ens trobem molta gent coneguda, del club i de corredors.cat, finalment conec a la Teresa, companya de feina de l' Andrea i el seu marit en Pau, que resulta que es el president de corredors.cat, quin honor. Un cop feta la conya pertinent cap a casa, descansar i beure molta aigua, demà fara calor.

A les sis del mati estic despert, puc veure la sortida del gran premi de 125 c.c. la veritat es que estic prou tranquil, sembla que el peu no apreta gaire, i l'esquena practicament no la sento, esmorzar a base de cereals, un bon cafè i després a caminar 45 minuts davant de mar per tal de preparar mentalment la marató.

A 1/4 de nou hem quedat per anar a la sortida l'Eva, en Carri i l' Andrea. arribem a la sortida, saludo als coneguts que vaig trobant, la Roser, en Joan, en Quim, en Jordi, en LLuis...... i em preparo per la sortida, un cop apunt de sortir m'adono que no me posat protecció solar.

Sortida amb en Xevi que vol fer 3.15 i apa que sigui el que Deu vulgui. De cop apareix al meu costat en Jesús, ens saludem, ell fara el treç i ens desitjem sort.

Els primers qms. vaig suau, al qm. tres he deixat en Xevi amb el seu grup i a la meva bola, tinc la preocupació de la protecció solar.

Al voltant del qm. 9 veig a l'Eva, porta un bon ritme li dic que si un cop acabi pot portar-me la protecció al qm 25, estic amoinat amb el sol que fa puc quedar ben rostit.

Mes endavant atrapo en Carri, va desfet, no l'havia vist mai tant toca, li torno a dir el tema de la protecció solar.

Al qm. 11 trobo en Markinho, ens saludem em demana per en Xevi, esta a un metres i segueixó al meu ritme, al arribar a l'alçada del carrefur en Quim i la seva dona animant, foto i salutació.

Arriba el moment de deixar la penya del terç i començar a correr mes sol. A la poca estona després de sortir de l'Escala, veig en Jordi Perpinya, l'atrapo el saludo i em diu que tiri que vaig amb una marxa mes que ell, de nou ens desitjem sort i endavant. A mesure que m'apropo a Albons es van creuant els primers corredors, els primer va com una moto tot, els animo. Al qm 23 l'Eva i l'Andrea m'estant esperant amb la famosa crema solar, aixó son amics. De llum sento l'Emili que demana una salutació i sense girar-me per no perdre el ritme aixeco la mà. El qm 25 ja es aqui, i sembla que puc tira una mica mes, dons endavant, a la rodonda d'Empuries altre cop en Quim amb mes proteció solar.

Vaig tirant amb mi mateix cap a St. Pere, fa calor i a cada avituallament aprofito per mullar-me el cap, es el moment de recordar a la familia, amics i demanar el millor per ells, el ritme es comode i si algu tinc clar es que vull acabar.

Be sembla que queda poc per gira, en el punt on es gira cap a Empuries a l'avituallament en Dani, en dona aigua i m'anima. Ara si, encara que sigui caminant haig d'arribar. Estic bè les cames estant fresques i el peu apreta, pero es pot aguantar, al qm 34 + o - atrapo en Curat i Hurtaga ens saludem i poc a poc el vaig deixan enrera, de nou en Quim amb la seva bicicleta animant i durant una estona va al meu costat, la veritat es d'agrair, de nou en vaig creuant amb els corredors, aquets cop, jo de tornada, qm 36 vinga anims, 37 tranquíl, 38 en Massa en diu que tinc a tocar en Llorenç, 39 veig en LLorenç de lluny, el 40 li faig un crit, vull arribar amb ell i tot el contrari sembla que ell no vol arribar amb mi, 41 aixó ja esta, estic al passeig d'Empuries de lluny se sent el public animant, de lluny veig tot un grup del club amb la bandera del club i carraques fent sorroll i animant es fantastic, estic emocinant, escrit aquestes ratlles i s'em posa la pell de gallina. Final feliç.

Vull agrair a tots el que meu donat suport i animar-vos a correr aquesta nostre marato, es una experiencia que val la pena.

Fins la propera, que encara no he decidit.

Jacky

dilluns, 14 d’abril del 2008

Cursa d' ESPORTS PARRA


Be, altre cop, com no podia ser, crónica d'una nova jornada de curses, avui a Girona la meva estimada Girona. Una cursa amb molt ambient i cares conegudes. Una cursa oberta a tothom nems, joves, grands i mes grands, baja familiar.
La matinal va començar amb la cursa infantil, es fascinant veure la velocitat que agafent de sortida, jo vaig acompanyar a la Claudia, que va sortir com una bala i deprés d'un primers metres explocius, tocava agafar un ritme adient per poder respirar, l'anava animant i aconsellava que esperes als darrers metres per apretar. Claudia promets. La Paula i la Julia que va debutar en el mon de les curses també van participar, la Julia acompanya per l' Andrea.
Un cop finalitzada la primera cursa, ens tocava a els grans sortir a fer 10 qms per al voltant de la ciutat. L'Eva comenta que voldria baixar de 45', li dic que si vol la portare per tal de aconseguir-ho, diu OK i cap a la sortida, la Roser, que ha sentit la xerrada diu que també s'apunta, dons apa sentint el tret de sortida i a correr.
El primer quilometre, surt a 4.05 aproximadament els hi dit que anem molt ràpid i que hauriem de biaxar el ritme per poder apretar els dos darrers qms. Agafem un ritme de 4.20 a 4.15, les dues van tirant tot i que la Roser sembla que es queda. Es un plaer correr al costat de dues nois guapes. Finalment ens queda l'Eva, que vaig animant, marcant un bon ritme, de tant en quant es queixa, sense gaire insistencia, axió vol dir que va be, jo li controlo la respiració i noto que va apretada peró que pot aguantar, arribem al qm 8, en lleugera baixada li dic que apreti, soc conscient que pot millorar el temps i que ara arriba el moment de serra les dents i posar tota la llenya la foc, vinga Eva, aixó s'acaba queda poc, quedem a fer la darrera apretada al atrevessar el carrer de la creu. Entrem al carrer migdia, ara si que no pot mes, vinga Eva, al carrer de la creu canvi de ritme i ja veiem l'arribada Eva, que ho acosegueixes vinga l'ultim esforç, finalment creuem l'arribaba, temps 42.58. Aquesta noia es un crack.
Posted by Picasa

dissabte, 12 d’abril del 2008

Pujada a Sant Miquel

Feia dies, crec recordar que des de l'estiu que varem pujar en bicicleta, l'Eva, l'Angel, l'Emili i en Salvador, no havia tornat a pujar a peu al castell de Sant Miquel.
Avui dissabte i per descansar una mica de correr, amb en Tac, en pujat tot xixu xano. He deixat el cotxe a la vora de la font del ferro, portava el garmin per tal de poder baixar en el Google Earth, les imatges del paratge.
Inicio la pujada i el primer pensament es per en Joan Bitlloch, que aviu marxa a fer al cami de S. Jaume, durant tres setmanes, quina enveja. La pujada es molt agradable i vaig fer fotos per poder penjar a internet. La veritat es que anant a peu pots apreciar motls mes detalls que corrent o en bicicleta.
Amb la pluja d'ahir, la terra es humida i sents l'olor de terra, les fulles del arbres son netes i amb les primeres espurnes de sol, brillant fins enlluernar.
Ha fet una bona temperatura per pujar, el camí esta molt net, es veu que han netejat els marges.
A can Lluire al inici de la pujada es veu molt net i pots apreciar tota la casa, el cami del romani sembla mes ample i la pujada a can mistaire un autopista.
Pujant acompanyat per els cantans dels ocells i de llum, cada cop mes llum la remor del cotxes i camions de la variant, vaig fent cami.
Vos recomano aquesta passejada. Si podeu aviat al mati per sentir despertar la natura, es una experiencia relaxant i reconfortant.
Que poc val ser feliç i esta en pau.
Fins aviat

dilluns, 7 d’abril del 2008

MARATO DE PARIS 6/04/2008


Un luxe, un divertiment, una nova experiencia, o potser una inconsciencia....
La veritat es que després de mesos d'entrenament amb dolors als peus, petites lesions i molts quilometres a les cames, va arribar el dia de sortir per Paris, la capital de la France a correr una nova marató.
Sortida el divendres 4 d'abril a les 14.30 de l'aeroport de Girona-Costa Brava, ens van trobar un bon grup de corredors i familiars del club. Salutacions, presentacions, petons i abarçades i apa! cap a l'avió.

Arribada a Paris dins de l'horari previts, i cadascu al seu hotel. Deixem les maletes per anar en metro cap a la fira de la marató, a recollir els pitralls. A la fira els ulls en van d'estand a estand mirant la gran quantitat de maratons que hi ha per fer, des de el Quebec, fins la de el Medoc, aquesta darrera en plan festiu total i que segons informació es pasa per 18 chateaux que ha france son caves i pots acabar la marató ben torrat.

Divendres al vespre i dissabte al mati, turiste per la ciutat, sense deixar de sortir a rodar durant 35 minuts l'Andrea, en Jordi i jo, per els voltants de l'Opera, plaça Vandon, Louvre, ect. A 2/4 de 2 dinar multitudinari a Pizza Tivoli 5 rue Lafayette, ens tornem a trobar la major part del grup, i un cop ompler el dipossit de hidrats, foto davant l'opera.

El dissabte me aixecat amb dolor a l'esquena, l'asiatica que feia dues setmanes estava donant senyals de vida, tornava a dir "soc aquí", el peu esquerra esta inflat i demà haig de fer una marató, la veritat es que el mal rotllo que tinc a dins no ho sap ningú. Finalment al vespre al hall de l'hotel un cop puntualitzem om quedem i que portarem al matí, en despedeixo del grup, marxo sol a l'habitació a preparar la roba per correr. No tinc cap ganes de fer la marató.

M'aixeco diumenge a les 6 i poc a poc sense fer sorroll en canvi-ho i encara m'estic plantejant fer o no fer la marató, es un sensació que mai havia experimentat. No he dormit be l'estomac el tinc pesat i el peu i l'esquena en donen el bon dia. Apa! pastilla anti-inflamatori i a correr. Ens troben per esmorzar en l'Eva, l'Andrea en Carri, i en Jordi, no tinc ganes de menjar i estic pensatiu i serios.

Agafem el metro cap a la place de l'Etoile, per fer la foto amb tot el grup i espero que al veure l'ambient m'animi. Avui no es el meu dia, que hi farem, sera una tirada llarga per preparar la marató de l'Escala si el sr. peu i la sra. asiatica ho permeten. Finalment decideixo sortir al calaix de 3.30 juntament de l'Eva, l'Angel, en Toni i en Pere Ferriol, un cop paso l'estora de sortida en dic: Jacky avui a disfrutar, i efectivament despres de correr 2 qms tots 5, en Pere vol anar a buscar en Jordi i l'Andrea, vol baixar de 3h30. Pere jo et porto fins ells, incrementem el ritme i cap a la busca i captura, la veritat es que l'espectacle val la pena, l'animació per els carrers, els monuments.....de moment tot va sobre el guió que me marcat al sortir. Al voltant del qm 18 ens trobem en Jordi i l'Andrea, en Pere es queda amb ells i jo faig un canvi de ritme els deixó. Agafo un bon ritme segons el garmin entre 4.15-4.10 qm/m. De cop sento un crit d'en Xevi, en giro i a la meva esquerra en Xevi que esta acompanyant en Joan a la seva primera marató, els saludo i tot xinuxano vaig en ells, en Joan sembla que va be, tot i no xerra gaire, nosaltres dos anem fent fotos, cantem i animen al public, correr amb en Xevi ens realment divertit i distret, al arribar a la plaça de la Concordia ens trobem en Manel i En Xicu amb les seves encantadores senyores amb una bandera del club, animant (sou fantastics), un cop passat el tunel ens trobem a l'Elena (dona d'en Joan, el pares d'en Xevi, Esteve i Cianin la Nadeia i en Pau fill d'en Joan, ens donen anims, els saludem i endavant, ara comença la festa! QM 30.

La veritat i encara que sembli mentida a mesure que pasa la cursa cada cop et trobo millor, estem arribant al qm 30 i no me donat ni compte.

L'Andre, en Jordi i en Pere, ens agafen per darrera, el ritme quadrat, amb aixó l'Andrea es el rei, amb el garmin va indicant la velocitat i en Jordi i en Pere anar seguint les indicacions. Sense donar-nos comte, deixem en Xevi i en Joan, els proposo anar junts fins al final, en Jordi tremola te por que puji el ritme i els faci anar rapid. En Pere poc a poc es queda despenjant, en sentó culpable per haver apretat al principi de la cursa.

La cosa va sobre rodes jo vaig tirant controlant de no marxar dels dos companys, canto, animo al public ha animar, "allez, allez", demano als musics que toquim, poc a poc van pasant els quilometres, estem en zona de silenci, els corredors del voltant bufen i jo de tant en tant per animar canto i crido, estic com una cabra. Queda poc estem en ple Bois de Bolonga i aixó s'acaba, un cop mes en giro per correr d'esquenes i la cara de l'Andrea es tot un poema, estem al qm 40 i se li acaba la gasolina, en Jordi va molt millor, pero tal com hem quedat, arribarem junts. Al costat de l'Andrea donant anims, pasem el 41, Andrea que ho aconsegueixes ho tents a tocar va, va. sortim del bosc i els hi dic que a la recta d'arribada ens agafem de les mans i aixecarem les mans per cel.lebrar l'exit.

Qm 42.195, Jo s'acabat, estic be, tinc ganes de correr mes, la veritat es que no he sigut conscient d'haver corregut una marató. Ha estat una sensació diferent a la resta de maratons. Estic molt content de haver estat al costat de l'Andrea i en Jordi a l'arribada, son un parrells de tius collonuts.

Un cop amb la medalla al coll ens trobem a la Carme, la Tamen, la Silvia, la Julia la Claudia i la Polette que ens criden l 'Andrea esta que se surt esta feliç, ha fet marca. Al cap d'una estona arriba l'Eva, emocionada tambè ha fet marca aixó es de cine i en Carri apareix al cap d'una estona, la seva primera marato feta sense cap problema, es d'una raza especial entrenant de diumenge en diuemenge en dos mesos ha acabat una marato i per sota de 4 hores.

Vull felicitar a tots els que heu acabat aquesta magnifica marató, en especial als debutants en la distancia, i als que heu aconseguit la vostra marca personal. La meva marca personal ha estat Gaudir de correr i correr per gaudir.

Desitjant poder compartir una nova experiencia, fins la propera, que per mi espero que sigui l'Escala, la meva dezena marató i si no pot ser cap problema. Hi ha ofertes per tot arreu.

Salut, alegria, i bon rotllo.

Una abraçada

Jacky

Posted by Picasa

dimecres, 13 de febrer del 2008

MITJA MARATO DE BARCELONA 10/2/08


Diumenge com qui nol vol, a 3/4 de 7 del matí l'Eva, en Carry l'Emili i la Monica juntament amb l'Andrea, i la resta de familia i amics vinguts de Roma, varem anar cap a Barcelona per corre per primer cop aquesta mitja marato. La veritat es que feia una mica de mandre un diumenge aixecar-se tant d'hora.
Arribada a Barcelona al parking a sota l'arc del Trionf, escalfar dins el parking i a corre.
Vaig poder saludar a molts coneguts, l'Anna Junque de St. Vicenç, en Jordi i tota una resta de penya de corredors.cat.
Sortida al passeig picaso, i torne per la ciutat, via laietana, ramblas, paral.lel, p. d'espanya, gran via, p. de tetuan, de nou arc del trionf (10qm) i cap al zona del forum, per acabar de nou a l'arc del triomf, vaja arribada triunfal....ja! ja!
Durant el recorregut a la gran via la Cris, companya de l'Arcadi en va fer un crit i la foto que podeu veure al començament de la plana, gracis cris per la foto. Mes endavant sento els anims de l'Eva que amb els seus patins amunt i avall animant als corredors, ets un crack i tambè vull agrair-te al foto.
Arribada amb un temps de 1.23.53, aquets cop si, he sortit a la classificació general, a l'arribada de nou la Cris fen fotos i animant, vaig a saludar-le, arriba l'Arcadi va rapid a d'anar a treballar i mes tard van arribant tots els companys de girona, l'Andre, l'Eva, l'Emili, en Carry i la Monica.
Una matinal fantastica un mitja per recomenar un temps ideal per corre i per acabar un bon conill a la rabiosa a can xifra.

dilluns, 4 de febrer del 2008

MITJA DE GRANOLLERS 2008


Un any mes, com es habitual des de l'any 2004 que no falto a la mitja de Granollers, va ser la primera mitja que vaig correr i tambè on tinc el meu millor temps, 1.19.24.
Ahir vaig compartir estones amb molts companys del club -atletisme girona- i tambè companys de corredors.cat.
La veritat es que es sensacional correr amb tants amics i coneguts.
Si haig de ser sincer, diumenge vaig aixecar-me al voltant de les sis del mati, no les tenia totes amb mi, el peu es feia sentir, l'esquena es va afegir a la festa i no tenia gens de ganes de anar a fer la mitja. Sort que la Tamen i la Silvia aquets cop varem venir, no podia fallar. Haig de começar i acabar.
L'arribada a Granollers i veure l'ambient es sensacional, la veritat es que la mitja de les mitjes per l'ambient. A les 10.30 a correr, vull sortir tranquil a un ritme suau, i es dificíl mantenir un bon ritme. Fins el qm. 4 o 5 no puc agafar un ritme comode i reservant forces per la tornada, arribo a la Garriga i el control de temps marca 44'45'', penso, tranquil jacky avui toca fer 1.30, la tornada sembla que tinc ganes d'acabar i els darrers qms, amb el turbo, finalment faig 1.24.36 del meu crono, perque a la clasifiació oficial el dorsal 1401 no surt, es la primera cursa fantasma que he corregut.
Ara descansar que diumenge si Deu vol, a Barcelona a fer una altre mitja, aquesta sera nova per a mi.
felicitar a tots els amics, amigues i companys, companyes, que heu participat,
GAUDIR DEL CORRE I CORRE PER GAUDIR
Jacky