dimarts, 19 de gener del 2010

MAR I MURTRA 2010

Que millor que el dia del meu aniversari, començar amb una cursa. Casualitats, fa deu dies que vaig començar a treballar a Blanes i la cursa coinciedeix el dia 17. Pressagis de exits.
Sortida de Girona a dos quarts de vuit del matí, com un dia laborable, rebut les primeres felicitacions dels companys que sortim junts cap a Blanes, l'Emili, en Joan, Toni, en Carri i l'Eva.
A l'arribada al pabello de Blanes, recollir els dorsals i saludar a molts companys del correrdors, rebo moltes felicitacions, i vull aprofitar per fer un reconeixement públic a tots el que esteu la davant del club, que feu posible que quan arribem trobem els dorsals, feu les inscripcions, etc.
La veritat es que no tenia molters ganes de correr, tenia una mica de mal de cap, el dia abans, haviem fet un dinar de cel.lebració a casa i vaig abusar de vi i cava.
Escalfem i tot apunt per sortir, estar clar que anire per sensacions, i tranquil, que la pujada pica.

El recorregut degut a les darrers pluges, esta una mica enfancat, però cap problema un cop moll en la primera bassa, ja esta.
Vaig una estona amb en Xevi i l'Anna, els deixó i al arribar al Vilar atrapo en LLorens, estic uns metres amb ell i segueixo pujant, comença la part mes dura. No agafo cap referencia de temps ni de velocitat, ara toca puja i serra dents. Poc a poc les pujades deixan pas a unes baixades molt rápides i es comença de veure el poble.
Finalment el passeig i l'arribada al fons, Jo 1.20, la millor marca a la mar i murtra, sort que no estaba fí.
Mes tard a can xifra un dinar amb sorpresa de pastis i llibre amb 5000 ideies per viatjar, una agradable sorpresa, que han muntat l'Eva, l'Emili, la Montse en Carri, l'Andrea i en Xevi Sitjas, sou fantastics. Ün dia per recordar, ara a seguir entrenant, per arribar be a Granollers.
Gracies a tothom i fins aviat.
Jacky

dimarts, 15 de desembre del 2009

MARATO X LA MARATO DE TV3

Sembla mentida, fa un any de la segona marató per la marató de TV3, llavors varem ser 67 voltes aquets any i gracies a la gestiò d'en Xevi i beneplacit de l'Ajuntament, el ciruit era mes llarg reduïn el número de voltes considerablement.
Si el 2008 era la meva dezena marató. el 2009 ha estat la quinzena, culleres, amb un any cinc maratons.


El lloc de trobada era al principi del carrer Sta. Clara al costat mateix del pont de pedra. Arribo al voltant de les nou, hi ha molts companys que estant acabant de montar l'arc i les carpes.
A dos quarts de deu, cap a la plaça constitució per sortir son un bon grup, fa goig cada any, s'anima mes gent, ens desitgem sort i apa a voltar.
Inicialment en Xevi, en Llorenç, en Dani, en Jordi Puig i jo,serem els que tenim previst fer tota la marató, 37 voltes.
El ritme esta controlat, vaig controlant, per no incrementar el ritme i poder seguir els 5m el km. previst per fer 3.30
Dona gust poder correr amb quantitat d'amics i companys, anar parlant.ara entra un, en surt un altre. Cada cop que passem per la zona d'arribada, ens van animant.
A mesura que passa el temps el carrers es s'omplen de gent, que sorpresos veuen un colla que va donant voltes i voltes.

La veritat es que no se quantes voltes hem fet, sort del marcador electrónic, ens indica les voltes que portem

Aquesta cursa solidaria, comença a forma part del meu calendari de curses, son curses amb un encant especial, diferents, intimistes.... en una paraula fantastiques. Ens com la marató de l'Escala.


Al cap de tre hores i 29 minuts hem acabat de fer les 37 voltes.
Des de aquets espai vull agrair a tots el suport, la companyia, els anims i les fotos. SOU COLLONUDES I COLLONUTS.
Ara descansar i preparar per la temporada que comença, aviat tocara Barcelona.
Fins aviat.


dimarts, 8 de desembre del 2009

MITJA MARTO DE MATARO

Diumenge a les vuit del mati, amb l'Angel cap a Mataro,aquets cop de tot el grup que sortim, ens varem quedar sols, i els que a darrera hora van voler apuntar-se els va ser imposible, aquesta mitja te molta requesta.

Arriba a Mataro amb temps per recollir el pitrall i saludar amics i coneguts, un ambient fantastic.

fem una estona d'escalfament amb els companys del club i apa, a la sortida.

com ja es habitual en mi, non tinc cap previsió de temps vull sortir i correr per sensacions. La temperatura es agradable i si surt el sol, crec que pasarem calor.

Sortida amb l'Anna, en Xevi, i en Llorenç, a 3.50, jo!, darrerament i en contra de la meta teoria de sortir suau, sembla que estic agafant el costum de sortir un pel ràpid. l'inici de la cursa es de baixada, facilitant agafar una velocitat de creuer, de 3.50 - 3.45.

Poc a poc en vaig marxant i em quedo sol, arribo a la zona baixa, davant de mar i ara toca amunt i avall del passeig i nacional direcciò Girona, i de tornada de nou a Mataró, el km 12.
Vaig a un bon ritme i anem un grup de corredors, tots a roda (com fa vent el mal cuats, que tiri l'avi), els hi comento si volem fer alguna marca, jo no vaig a fer res, en concret, correr per sensacions i de moment son bones i el ritme, ens bastant constant.
Poc a poc en vaig apropant al grup que formen en Joan Valsera, en Quim Cots i en Joaquim Juarez, en Joan els fa de llebre, es una passada lo sobrat que va en Joan, en Quim sembla que es va quedant i li dic a en Joan que en quedare amb ell, que segueixi amb el Joaquim. La veritat es que en Quim no pot i mica en mica el vaig deixant, al voltant del km 16 agafo en Joan i en Joaquim de nou, els saludo i segueixo, ha agafat un bon ritme. Del grupet que de la foto, no en queda cap els he anat deixant, de llunuy veig en Pablo Torres, i poc a poc en vaig acostant a ell, em dic que un cop estigui al sue costat descansare i la pujada la podem fer junts.
Km 19 ara comença la part final unes rampes que has de posar tota la concentració per poder tirar endavant, atrapo en Pablo i al inici de la primer rampa, s'atura, l'animo i no pot en diu que tiri que no pot seguir.
Dons no queda res mes que concentració i a pujar. Veig que al davant meu hi ha la segona noia i vinga a per ella, crec que estic fent quelcom que no toca, pujar molt rápit, peró queda un km. Vaig al seu costat per si vol agafar l'estela i ajudar-la a pujar, no pot el ritme meu es alt. S'escolten el altaveus de l'arribada ja hi soc, vinga l'ultima rampa, no puc mes, he apretat massa a la pujada...
Per poc no baixo de 1.21, en recupero, tot esperant el companys del club ens saludem i a recollir el fabulos lot de productes de neteja.
Una mitja mes, una bona matinal amb un temperatura de primavera. Ara diumenge la marató de TV3 a ritme de 5.
Records a totes i tots i fins aviat.
JACKY

divendres, 20 de novembre del 2009

MITJA MARATO DE RIPOLL

Inici de temporada de mitjes de les contrades gironines, Ripoll un cop començada la tardo on els boscos de faigs i rouredes amb unes diverses tonalitats de vermells i marrons un expectacle, que val la pena contenplar.
Diumenge tota una colla de companys del club ens van trobar a Ripoll, la temperatura potser ha estat el fet diferencial d'aquesta edició, acustumats a sortir a temperatures sota zero, es un luxe poder sortir sense guants, i amb samarreta de tires.




A les 10.09 un cop el tren ha passat ens donen la sortida, personalment no tinc gaires ganes de correr, fet habitual en mi, sortim junts en Xavi, l'Anna Rosa i jo, en Xavi surt com una moto, el 1er qm. per sota de 4, anem baixan el ritme i de mica en mica vaig agafant un ritme comoda i els deixó enrrera, mes endavant coincideixó amb una corredero de Navacles i tot xerrant anem fen cami, la viag deixant fins quedar de nou sol. Arribo a S. Joan molt be, al pont puc saludar en Joan Valsera, en Xavi Balldellou, en Pablo Torres, en Narcis Blanch i en Llorenç Puig.
Vlolta al poble i de nou saludar companys que van arribant, al sortir de S. Joan i un cop la superada la primera buixada, agafo una velocitat de creuer rápida, veig que vaig depressa sense tenir una sensació de anar a tope, puc anar saludant a tots els companys van per darrera. De llum veig en Llorenç, poc a poc arribo al seu costat i li dic que vingui en mi, no es troba fi i segueixó, ara tinc a la vista en Narcis, va amb un grup de tres corredors, el saludo i marxem tots dos deixant els altres corredors.
Ripoll, aixó s'acaba, la última apreta i arribada, molta animació a la plaça del monestir.
A l'arribada salutació cordial amb en Quim Cots, no l'havia vits en tota al cursa i esta davant meu.
Fa una temperatura exepcional, van arribant tota la colla, salutacions comentari de la jugada i cap a Girona.
Voldria des de aquestes ratlles fer arribar el meu condol a l'Arcadi Alives per la mort de la seva germana i a l'Angel Bosch que la seva mare ens va deixar el mateix mati de la cursa.
Ara fins la propera......................Mataró.

dissabte, 26 de setembre del 2009

MARATO DE BERLIN


Ara no recordo, el dia que vaig decidir fer aquesta marató, tenia clar que un dia o altre l'havia de fer, diuen que es la mes rápida de totes (hi ha mi que), si no vaig per marca, la cuestió era convinar-ho amb una setmana de vacances tota la familia. A tots ens feia molta il.lusió coneixer aquesta ciutat amb una historia recent important, plena de contrastos, amb grans espais verts...
Després d'un llarg estiu d'entrenaments amb dies que sorties a preparar la marató a 30º, una cursa preparada en plena canícula, arriba a deixar sense esma al mes valent.
Sortida de Barcelona, divendres a 3/4 de 11 del matí, a l'avió coincidim amb la familia d'en Toni Palomo i d'altres maratonians, al costat de la Tamen seu un senyor de 68 anys que també fara la marató, quina sort poder correr una marató als 68, desitjo en primer lloc arribar a l'edat, sa i estalvi i poder també correr una marato.
Amb una hora de retard aterrem a l'aeroport de Berlin-Shonefled, una mica despistats recollim l'equipatge i a buscar el tren, fins arribar a l'estació central, una caminata de 15 minuts amb les maletes i arribar a l'apartament.
La tarde esta programada, recollir els dorsals, tenim que recollir 7 dorsals i s'ha d'anar a l'ideia, la veritat es que tot i les cues, sortim de la fira amb tots el dorsals i xips, es l'hora de sopar i per començar l'entrenament al costat de riu Spree, cervesseria tipica amb bratwurs i frankfurts a gogo, la birra es molt bona.
Dissabte al mati, a primera hora 35' a veure quines sensacions tinc, i la veritat es que potser per el clima, potser per l'emoció o potser perque potser, tinc bones vibracions.....ja veurem demà.
Un cop tota la familia a punt, inciem la primera sortida per la capital alemanya, les seves grans avingudes, places, el riu i els canals, tot rodeixat de grans espais verds, es denota una gran abundor d'aigua. Arribem a la porta de Bradenburg, on esta ple de parades de salsitjes i cervessa, el lloc ideal per dinar. Després d'un copios dinar de salsitjes, hamburgueses tot regat amb mig litre de cervessa, cap a casa a fer una mica de migdiada, a la tarde hem quedat amb tot el grup per anar a sopar a l' Ali Baba.
L'Andrea, la Carme, en Carri, l'Eva, l'Emili, la Montse en Xevi, la Mari i l' Elena han arribat, quedem a Chek point Charlie, per donar una vol i mes tard anar a sopar.
El sopar molt ben organitzat, l'Eva es un crack de l'organització, el local es molt correcta, el preus encara millor i les racions abundants. Toca menjar pasta i amanides, també perque no beure cervessa. En el sopar som una bona colla de gironins, En Toni Bautista i la Dolors, l' Angel, en Pere Ferriol, en Nacho i l'Anna, en Toni Palomo i familia, en Xevi Cugat de Calonge i familia, i els abans anomenats del chek point charlie, a mes de el Suïs que varem coneixer en Carri i l'Eva aquets estiu a Zermat, amb una parrella amcis sues, en total eram 27.
Sopar maratoneta a tope i comencen a sorgir el nervis pre-marató.
Diumenge haviat estic aixecat, son 2/4 de 7, comença la ceremonia, lenta i concetrada poc a poc em vaig possant els pantalons, la samarreta, dubto amb els mitjons si llargs o curts, finalment curts (va se un encert), sabatilles, vaselina, ulleres i un cop esmorso cop el mateix d'altres dies, cap el Tiegarden a la sortida, esta a 5 minuts de l'apartament, tot un luxe.
Arribo al voltant de 1/4 de 8, no hi ha ningu. En Pere Ferriol, ahir en va dir que dues hores abans els calaixos estaven plens, i no veig a ningú, soc el primer. Com encara hi ha temps vaig cap a la zona de les carpes on els primers corredors van arribant, quina casualitat que de cop en Xavi Cugat em veu, en crida ens saludem i la fem petar, decidim sortir tots dos al mateix calaix i podem, evidenment al "C". tambe coincidim amb tres corredors de corredors.cat en Paolo que varem arribar junts a Venecia i en Jaume que va amb un company per baixar de 3h.
Ens desitgem sort.
Les 9 estant a punt de tocar, es dona la sortida als corredors amb cadires de roda, cada cop queda menys, anuncien per megafonia l'arribada dels corredors d'elit, entre ells el campió de mon, rebent uns afectuosos aplaudiments.
De cop tret de sortida, apa ara comença la festa. Es la primera marato d'aquestes multitudinaries que he sortit tant al davant i aixó es bo perque pots agafar be el ritme, sense cap mena d'entrebanc, Jacky tranquíl! no t'animis, veig passar els companys de corredors.cat i els torna a desitjar sort. Entre el km 4 i 5 pasem al costat de l'apartament, vaig cap el costat dret per si hi ha algú de la familia per fer una foto.....s'han adormit, cap problema endavant al km 7 mes o menys, veig a la Carme de lluny, la seva alçada ha estat determinat, vaig cap el seu costat i sento els seus anims, gracies Carme, Montser i Elena.... els kms pasen i estic molt pendent de la meva cama, tinc el record recent de la marató de l'Escala. vaig repetint, ritme tranquil, la mitja marato la paso a 1.29, faig un calcul rapid 2.58, ja esta be si el meu isquio em respecta. Sento el crits d'anim de la Sonia, dona d'en Xevi Cugat, els de l'Anna, dona d'en Toni Palomo, vaig preparant mentalment per entrar al km 30.
La calor es comença a fer notar. a cada avituallament aigua, i finalment el km 30, ara es qüestió de tranquilitat i anar restant poc a poc, amb tranquilitat. Aprofito per anar saludant altres corredors catalans i espanyols, quan em pregunten qui temps vull fer, la meva resposta es automatica no ho se, vull arribar.
Poc a poc o rapid, rapid, la veritat es que potser el estar pendent de l'isquio fa que vegi el km 39, la veritat es que hi ha punts kilometrics que no he vist, km 39 ara Jacky per co......, encara que sigui caminant, no apretis i anima al públic, així ho faig, aplauedixó al public i de cop el km 40, je je, queda poc i haig d'arribar girada i carrer llarg al fons la famosa porta de Bradenburg, va va que esta a toca, vull passar per el mig de la porta, i aixó ho faig, a la meva dreta veig la Tamen i la Silvia, estic content crido, salto, aixó de les maratons es l'osti, tinc unes sensacions fabuloses, aixó de les endorfines es droga dura. Al final 2.56.07 una bona marca, i una millor marató, per repertir.
La resta de la setmana de turisme per Berlin,
Felicitats a tota la resta en Toni Palomo que ha patit molt i la seva petita Joana la donat anims per arribar, en Pere Ferriol que tot i no sortir a les classificacions puc donar fer que la feta tota, a l'Andrea un italo-catala cada cop mes catala, que va patir amb aquestes Diadora (tenien que ser italianes). En Xavi Cugat que ha fet una bona marca i aviat baixara de les 3h. estic convençut, l'Angel que ha acompanyat a l'Eva, a l'Eva que tot i el patiment, la calor i les dificultat, te una mes al sac, en Xevi Sitjas, que es un crack en potencia, aviat si continua així ens sorprendra, en Carri que quan menys entrena mes be va, es de por, l'Emili que va fer la seva tirada llarga en previsió de fer una marató aviat, en Toni, que dreprés d'anys de no fer una marató l'acabat molt be i en Nacho que ha de sortir mes sua, amb l'Emili, que així no patira tant i millorara la marca.
Ara fins la propera, encara per decidir, peró amb moltes ganes de tornar a fer 42,195 metres.
Salut.

dimecres, 9 de setembre del 2009

COMENÇA LA TEMPORADA -MITJA DE SABADELL

Sembla que era ahir a l'Escala, on vaig fer l'estimada marató d'Empuries, un final de temporada ple de curses, acompanyat d'amics, un balanç molt positiu i amb els millors dessitjos per la que van començar diumenge a Sabadell.

Tot el grup que en quinze dies estarem corrent per els carrers de Berlin, varem fer el primer i darrer entrenament oficial, tothom amb diferens objectius de temps i tots amb un objectiu comú, passar-ho bé.

Tot l'estiu entrenant per el carril direcció a Llagostera, altres dies a Bescano, per l'Escala amb unes magnifiques vistes de l'empurda i amb el canigo al fons, l'escapa a Andorra a fer entrenaments d'alçada, be tot plegat per arribar a Berlin en forma.

Al voltant de les 8.00 sortim de Girona cap a Sabadell, arribada al voltant de 1/4de 10, recollir pitralls, salutacions foto, escalfar una mica i esperar les 10.




Comença la mitja, sortida una mica caotica, aixó de sortir junts amb la cursa popular... fins km 6 no pots agafar el ritme. Vaig sortir a fer-la per sensacions, sénse crono, ni gps, elb que sorti...

finalment el temps correcte i les sensacion bones.

Ara acabar de fer els entrenaments i aviat a Berlin.






divendres, 31 de juliol del 2009

TOUR DE FRANCE 2009

MONT VENTOUX
Feia dies que tenia que penjar aquesta nova aventura, peró a vegades la informatica fà males passades.
No se com va sorgir l'ideia d'anar a veure el tour, si no crec recordar va ser en Xevi Sitjas, que un dia sortin a correr va fer el comentari, i a mi que en falten escuses per poder fer qualsevol activitat, em vaig apuntar.
Finalment amb el Pablo (Pau), el meu germà, els seus dos fills en Guillem i la Claudia, la Silvia i en Fede, divendres al voltant de les 3h. amb la furgoneta carregada amb tot el material, cap a la France.
El viatge es va fer curt, tot per autopista.
Al arrribar a Bedoin, el poble on començava el port de montanya, la carretera que pujava al Mont Ventoux era tancada, era impresionant la quantitat de cotxes, autocaravanes i tendes de campanya que a un costat i altre de la carretera estaven aturats. Veiem el montatje al costat d'una vinya varem instal.lar el campament base.


A l'hora de dormir, un llit una mica diferent, i s'hi afegint que un colla de marsellesos en van donar la nit fins les 3 de la matinada cantant " Nous sommes les marselles...........", la juerga va acabar quant dos compatriotes seus ben guarnits, els van avisar que la gent estava dormint i que ja estava be la juerga, semblava que no estavent gaire d'acord va acabar amb un parrell de plantufades i tothom a domir.
A les sis de mati, el moviment de biciclistes, caminants i gerdarmes ja comença a ser important, la nit ha estat curta.....amb els ulls mig oberts trec el cap de la tenda i veig el moviment de gent, sembla una peregrinació, hi ha dues tendes del costat que estan ja desmontades, coll....., quina marxa de bon mati.


Esmorzar una mica, plegar les tendes recollir-ho tot sense deixar cap deixia, preparar la nevera amb beure i quelcom per menjar i montanya amunt. Es un espectacle la quantitat de gent, francesos, alemanys, danesos, belgues, holandesos, americans, vascos, valencians, catalans......., gent disfressada, ciclistes en bicicletes amb tot tipus de decoració, tot un espectacle.
Al voltant de les onze, tot a lloc esperant que arribin, esta previst que els primers arribin al voltant de les tres un quart de quatra, apa no que res!
L'espera una mica llarga tot i que veiem la gent que puja mes amunt es tot un divertiment.
Finalmente anunciant la caravana publicitaria, et recorda quant la cavalgada dels Reis la gent es llença a recollir els carmels, per una gorra hi ha gent que et pot ferir, al llançar-se sobre ella.

Mes o menys a l'hora prevista, arriba el primer grup de ciclistes, espectacular, sens pujar els crits de la gent i de cop surt l'helicipoter que vola molt aprop dels ciclistes, els gendarmes obrint pas a saco, sirenes...... ja son aquí.
L'experiencia ha estat molt favorable en ganes de tornar-hi l'any vinent. Ara a seguir entrenant perque Berlin es a tocar.
Salut i bon estiu




dissabte, 20 de juny del 2009

INICI ENTRENAMENTS BERLIN 2009



Bé, un cop recuperat de la lesió i amb ganes de gaudir a Berlin a tope de la marató, aquesta setmana he donat el tret de sortida dels entrenaments, a estat una setmana difícil, amb molta calor, al final han sortir uns 75 qms. una bona distancia per començar, els ritmes rápits sense apretar i el millor dia, avui al mati amb la mica de pluja que anava caien fina i poc a poc, refrescaba l'ambit i he pogut fer 21 qms a bon ritme tot sol.

Aviat s'aniran afegint als entrenaments tota la resta d'amics i companys, que tenen previst sortir a Berlin, per gaudir siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, gaudir de correr i correr per gaudir.

Estic content avui he tingut bones sensacions he agafat un bon ritme i la temperatura m'ajudat.

Ara espera contiuar i superar la calor i les dificultats que fins el dia 20 de setembre anirant sorgint.

Molts records a tots i anims.

Una abraçada.

Jacky

dimarts, 5 de maig del 2009

MARATO D'EMPURIES 3/5/2009


Després de Barcelona i Roma, tocava com no, fer la marató d’ Empuries-L’Escala, aquesta es la meva marató, per mi es la marató per antonomàsia, mística i d’una especial encant, corre per l’Empordá veiem al fons el Canigó nevat, això no te preu.

Dissabte a la tarda, amb un cop de cotxe vaig anar ha recollir el pitrall, va ser arribar saludar als quatre coneguts, en Xevi, en Llorenç, en Dani, que recollien els dorsals del club, l’Emili i en Ton membre de l’organització. Un cop recollida la bossa, cap a Girona de nou a descansa i beure força aigua.
A ¼ de vuit en Lalo, juntament amb la Kima, en venent a recollir a sota casa, l’Angel també puja al cotxe, en un tres i no res arribem a l’entrada de l’Escala i en trobem cua per entrar a la zona de sortida dins les ruïnes grecoromanes, al cap de pocs minuts la caravana de cotxes inicien la marxa i poc a poc amb ordre i tranquil·litat, entrem i aparquem.
Falta una hora per la sortida, vaig a donar un vol per saludar a gent del club i coneguts del mundillo, mica en mica comença el procés de concentració, la tàctica per avui serà anar per sensacions, sense força el ritme.
Vaselina, protecció solar, olleres de sol, la gorra i cap a la sortida.
Aquesta vegada al contrari de la resta de probes, no faig la volta per les ruïnes i juntament amb en Xevi que va amb una armadura de manaia (roma) amb el seu casc pertinent, en Llorenç i en Dani, es quedem per sortir els primers, per la foto.
Les 9 i comença la festa, ens desitgem sort i cames ajudeu-me, tinc al costat en Llorenç, que desprès de haver corregut la marató d’Albi el diumenge anterior vol anar suau, miro el garmin i veig que anem a 4/.410 el qm, Sort que ell volia sortir suau i jo per sensacions.



Fins el qm 9 anem junts, jo segueixo al meu ritme i ell redueix la marxa, vaig molt be fins a llavors, al voltant del qm 10, apareix en Carri, ens saludem i en demana si cal que en porti quelcom al qm 29, ja de tornada d’Albons, en principi no li dic i un cop agraït el seu interès, segueixo endavant, el 12, el 13, i arriba el moment de deixar els corredors del terç, gira cap a l’esquerra direcció Albons, el dia es clar vaig observant els camps, el Pirineu nevat, la tramuntana encara no es fa notar, miro un altre cop el garmin, el ritme es de 4.10/4.12, si que vaig bé en dic a mi mateix, tranquil no t’escalfis ni et confiïs que encara queda molta cursa, arribem a Albons, al bar del poble 4 gats animant, potser eren 6 nomes, gir a l’esguerra i direcció Bellcaire, qm 20 gir de tornada. I que no feia tramuntana, de cop sens un vent que sense se exagerat , et va frenant, es qüestió de no cremar forces i anar tirant. A l’alçada del restaurant de Ca la Nati, la mitja marató, temps aproximant de pas 1h.28m. Avui vaig bé el ritme es còmode, començo a pensar que puc fer una bona marca.
La tornada es me distreta, vaig animat i saludant als corredors que encara han d’arribar al gir, per davant meu hi ha en Jordi Puig i en Pablo Torres, dos bons companys del club, estan fets dos cracks.
Tot xino-xano en vaig apropant de nou a l’Escala, de cop al voltant del qm 27 o 28, sento al darrera la cuixa esquerra una molèstia (no dolor), atrapo un corredor dels fondistes de Blanes l’animo a venir amb mi, diu que no pot que esta molt carregat de cames, li comento que tinc molèsties al darrera la cuixa i que podem anar junts, però no pot seguir el meu ritme. Estic apunt d’arribar al qm 29 la molèstia es mes intensa i per un moment es passa per el cap abandonar, avui toca. Aquesta afirmació dura el temps de veure el grup d’animadors a la rotonda d’Empúries, que carai, es la tretzena i si no l’acabo la propera tornarà a ser la tretzena, ni parlar-ne. Decideixo tirar i a veure que, tinc clar que si arribo a Sant Pere, haure de tornar i encara que sigui caminat l’acabaré.
La molèstia es converteix en dolor i al qm 32 no tinc mes remei que aturar-me a l’avituallament, bec isostar i aigua, intento estirar una mica i el muscle esta dur, que hi farem. En aquets moments penso amb l’Andrea en el qm 30 de Roma que malament hauria de passar, a un metres meus veig de lluny en Pablo, també caminant.
De cop apareix en bicicleta en Josep Bosch, en pregunta com estic li comento la situació, i veient el ritme que de nou he agafat fa cara d’incrèdul, que si Josep, que estic petat. Es posa una estona la davant per aturar la tramuntana, veig el cotxe de l’organització de tornada, en Ricardihno al davant, l’animo i segueix-ho, vinga Jacky, cada cop queda menys per arribar a S. Pere i despres tornar, al qm 34 de nou parada tècnica: isostar, aigua estiraments com un avi, no puc mes, però haig d’acabar. En Josep en desitja bona sort i de nou sol. Gracies Josep, no saps el be que m’has fet.
El 35 finalment he arribat, es la primera vegada que em fa il·lusió arribar al qm 35, ara no hi ha volta enrere, es qüestió de serra dents. Esperant que la tramunta ajudi a la tornada i la veritat es que de cares si que la notes però de culs no vaig tenir en cap moment la sensació que m’ajudes.
Passo en Pablo li dic que m’acompanyi que acabarem com podrem, però ell esta pitjor que jo, ben petat, no pot amb la seva anima, em sap creu, li desitjo bona sort i endavant tot xino-xano.
De cop apareix en Quim Cots, li explico la situació m’anima, diu que vaig be i pobre de mi no puc amb la meva anima, em salten les llàgrimes, en Quim comença a fer un reportatge fotogràfic al qm 36 de nou haig d’aturar-me, estiro una mica bec i de nou en marxa. El ànims d’en Quim no paren, espero poder tornar-te’ls algun dia, en el qm 37, el muscle diu prou, de cop un forta punxada, un dolor intens, haig de para de cop. En Quim en diu que estiri i la veritat es que no puc, toco la cama per darrera , faig quatre fregues, reduir una mica la marxa. Ens acomiadem, amb en Quim, va a donar ànims a altres companys. Moltes gracies Quim per la teva companyia, per segon any es un plaer trobar-te.
Qm 38, vinga que això s’acaba, miro l’horitzó per si veig el campanar de l’església de S. Martí d’Empúries, encara no, qm 39 ara es qüestió d’anar aguantant, qm 40 ànims Jacky que això ja esta, veig el campanar, poc a poc els metres es redueixen, de lluny diviso la rotonda de S. Martí, el primer que aprecio tot i la meva mala vista, en Salvador donat vots d’alegria: En Jacky que arriba en Jacky, quina alegria, se’m posa la pell de gallina, les sensacions son indescriptibles. En Salvador, la Mònica, la Júlia, en Pere Ferriol, en Carri, l’Eva, l’Angel, l’Albert ......... perdoneu si hem deixo algú a tots moltes gracies. De cop l’Eva en Carri i l’Angel es posem al meu costat per fer junts el darrer qm, quin darrer quilòmetre un dels millors quilometres correguts les emocions, els agraïments per tots, les gracies a Deu per tenir la sort de tenir uns grans amics i grans companys,
Estic als darrers metres, en deixem tot sol per gaudir i de cop el grup de companys del club amb la bandera del club, sou collonuts, es sense diferencia la millor arribar que pots tenir.
Escrit aquestes ratlles i se’m posa la pell de gallina de nou, espero que la superació de les dificultats de la marató m’ajudin a superar les dificultats de la vida.
Arribada Temps 3.04.13 La veritat es que mes igual, el mes important es que he arribat.
Al cap d’una estona arriba la Tamen en Jacky i la Sílvia (la fotografa), estic molt content, no puc queixar-me tinc una família i uns amics que no hem mereixo.
Gracies moltes gracies a tots, en especial a tu Tamen per aguantar les meves tardes d’entrenaments i els diumenges de curses.
Sens dubte aquesta ha estat una marató diferent.Ara descansar, i fins la propera. CORRER PER GAUDIR I GAUDIR DEL CORRER.

Fins aviat






dilluns, 23 de març del 2009

MARATONA DI ROMA - LA DOTZENA -





Gracies Andrea!

Si no fos per ell, aquesta marato no tocava, finalment em va convèncer per anar a Roma, no caliar insistir molt.
Així que dissabte al mati, l'Andrea, en Xevi, la Julia i en Jacky cap a Roma, la ciutat eterna.
A l'arribada en Lino, ens espera a Ciampino per portar-nos a casa dels pares on ens allotjarem, ens van rebra com a membres de la familia, era hora de dinar i apa, un bon plat de pasta bonissima, carn i de postres havia fer una "crostata" o crostana", un pastis amb mermelada de maduixes, que estava de por.
Desprès d'un bon cafè, cap a la fira del corredor, recollir pitralls...........
Els dos craks apunt per recollir el pitrall



Mes tard cap el centre, per que en Xevi que visita per primera vegada Roma coneixi quelcom de la ciutat, cal dir que va quedar encantat de la Fontana de Trevi.

Desprès d'un bon gelat i un expresso, van anar cap a Tivoli, a sopar a casa en Keko, sopar de maratonians, Umberto, Antonio, Maximiliano, Keko i nosaltres tres. Ens sortia la pasta per les orelles, era molt bona, pero van menjar com mai, abans d'una marató. A Tivoli feia una fred que pelava, tots patint per la temperatura de l'endema.
A les 6.30 tocada de diana, en aixequem i la mare de l'Andrea es te l'esmorzar a punt, quin luxe. Ens canvien i al voltant de un quart de vuit en Maximiliano es passa a recollir.
Arriba l'hora de la veritat, anem al calaix de sortida, la musica de carros de foc, ens desitjem bon sort i a correr.
Tal com estava previst l'Andre, l'Antonio i jo, sortim per intentar fer 3.15, portarem un ritme de 4.40/4.45, arribar a la mitja al voltant de 1.38. Els primers qms, costa agafar el ritme per les aclomeracions de gent, passats tres o quatre qms, comecen a ritme. Tot va sobre rodes, ens trobem bè i hi ha ambient per el carrers.
Mica en mica, arribem al Vatica, s'acosta la mitja marato, "tutto va bene", estem animats i no tenim pressa, la marato comença al qm 30 - 35, un cop superada la mitja marató, per veure com estem de forces, incremento el ritme 4.35, ho han notat l'Andrea salta, Jacky vas mes ràpid!, cap problema altre cop a 4.40/4.45........
Arribem al punt mes llunya de la sortida, ara no hi ha tornada enrera, vaig preparant l'arribada al qm 30, pero tot de sobta, l'Andrea en el qm 28 diu que no pot, que marxem que ell no pot, parlo amb l'Antonio ell es troba be, dons marxa tira endavant, en quedo amb l'Andrea.
La veritat es que per un moment penso que no acabarem la marató, peró cap problema, anirem poc a poc. Al qm. 30 caminen una estona, per poder recuperar el ritme de respiració, li porto un platan, es pren un gel i poc a poc tornem a correr. El qm 32,5 en Lino que esta esperan per acompanyar l'Umberto, al veure la cara de l'Andrea s'espanta, el vol acompanyar, finalment el convencem perque es quedi a espera a Umberto, tornem a caminar una mica i tranquilitzant a l'Andrea, aixó es un entrenament per Berlin.
Vinga Andrea!, vinga!...Anims! que cada cop queda menys, mica en mica cau el qm 34, arribem al 35. Va Andrea! que estem a Quart......! tornem a caminar una mica, uns francesos li donen anims i tormen a correr poc a poc de mica en mica.
Piazza du Popolo, Piazza d'Espanya, Fontana de Trevi, Vinga Andrea que tu pots, que ja ho tenim al sac, Piazza Venezia, pujada i baixada......Ja s'acaba, ja es veu el Coliseu, última pujada, girada i baixada de 500 mts. a l'arribada, ens abracem......arribada. Soc Feliç, fa un dia molt maco amb sol i la fred no s'ha fet notar, feia una mica de vent per res que molestes per poder correr.
L'Andrea es feliç ha acabat la seva 3ª marato, patint que no sabeu com. Quin tiu mes fort, crec que en el seu cas hagues abandonat i ell poc a poc ha aconseguit acabar, es collonut.......


L'Antonio finalment ha fet 3.18
I en Xevi a la seva primera marato ha fet 4.00 tot sol i patint als darrers Km, aquets te un parell de c........., estava convençut que aconseguiria acabar i aixi ha fet. Felicitats Xevi, espero poder compartir de nou una nova marato amb tu. La seva cara de felicitat era indescriptible.
Finalment vull agrair a la familia Scaramella, la rebuda i el tracte envers als dos gironins que per un cap de setmana han format part d' aquesta familia. Gracies moltes gracies, he passat un cap de setmana que no oblidare.

dimarts, 10 de març del 2009

AIXO VA BE, MOLT BE


Avui després d'uns dies sense sortir tot sol, he decidit sortir per el carril bici, fins a Quart. La idea era anar ràpid, sense anar a tope i veure quin ritme promig sortia. Jo!, la cosa ha anat sobre rodes. 12qms a un promig de 3.52, anem be, ara haure de fer d'aquí un dies una altre amb mes distancia i una mica mes rápid, si pot ser i el cos aguanta, que aguantara.

Esitc molt content, ara a no fer el boig per arribar a Roma be, i poder acompanyar a l'Andrea i l'Antonio a fer 3.15 a la ciutat eterna.

dimecres, 4 de març del 2009

MARATÓ DE BARCELONA 1.03.2009


Bè, deprès d'un llarg hivern d'entrenaments, lesions....... Apa! con qui no vol a correr la marató de Bcn.

En principi havia començat a fer un pla d'entrenament per baixa de 2.55.00, quina marxa, series, pujades, la cosa anava encarrilada, fins que a mitjants de gener varem començar les molesties, nervis asiatic, soaz, aductors, baja un pupuri. Finalment i per no trencar-me i d'acord amb l'entrenador, quedem que a Bcn anirem a gaudir i Berlin sera la marató per deixar-se anar i poder si es pot fer una bona marca.

Vaig oferir-me per porta algun company a millorar temps i en Pere Ferriol, es va apuntar, la ideia era fer entre 3.15 - 3.25, amb una xuleta amb temps de pas amb tres opcions 3.15 - 3.20- 3.25.

Diumenge 1 de març, a les 4.45h, m'axeico, quin pal, aquesta penya volen sortir a 2/4 de sis del mati, ens trobem i apa autopista.......

Arribada a la ciutat Comptal al voltant de 1/4 de vuit, aparcament son del primers a arribar, ja vos ho deia, anem cap el pabello nº6 i esperar. Al cap d'una estona apareix el Xevi Avellana, amb la Mina i en Josep, la fem petar. Nois s'acosta l'hora, cap a la sortida, estic molt tranquíl, tinc molt bones sensacions i ganes de pasar-ho pipa. Junts amb en Pere, ens col.loquem al calaix blau, ell esta una mica nervios.


JA! 8.30 S O R T I D A!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Comencem molt ràpits, haig d'anar frenant en Pere, que va com una moto. Pere que anem a 4.00, tranquil que aixó es molt llarg. Pasem per el qm 5, el temps de pas es per fer 3.15, crec encara es aviat per apretar tant i vaig recordant-li que encara queda un bon tros, el qm 10 segueix la cosa igual, comença una mica de pluja res que molesti i la temperatura es agradable per correr, de nou es trobem a la plaça d'Espanya, ambient de gal.la i en Pere es torna a disparar, tranquil.
Mes endevant en Joan i l'Elena, donant anims, ei! fins aviat, d'aqui una estona tornem a ser aquí.
Al arribar al pas de la mitja marató avancem les llebres de 3.15, apa noi, si que anem be de ritme, vaig preguntan-li si va bè, diu que sí. Ara es hora de dosificar-se d'aqui una estona vindra la part de dura de la marató.

Per el carrers hi ha talls on la gent ha sortir a animar-nos, es fantastic.
Arriben al qm 30 calculo que si en Pere aguanta el rimte podem fer 3.12/3.13, quina marca!
El pas per el 30 li torno a preguntar com esta de forces i veig que diu un si no gaire convincent. Tranquíl a partir d'ara jo em posare al davant i tirare de tu.
Al arribar al qm 35 veig que de mica en mica es queda enrera, vinga Pere, anims que ja ho tenim.
Ens trobem l'Emili, la Montse, en Toni i la Marien animant-nos, sou collunuts, no sabeu el be que fa en els darrers qms. trobar animació dels amics.
Aquets 7 ultims qms, ens fant eterns, en Pere en diu que tiri i el deixi, NO i NO, hem començat junts i acabarem junts.
Abans d'arribar a la plaça de St. Jaume, ens adelantem les llebres de 3.15, cap problema ara es qüestio d'acabar. Vinga qm 39......... entrem al Paral.lel, anims Pere, es veu la plaça d'Espanya al fons, ja ho tenim. Qm 40, 41 molt ambient, puja una mica peró les ganes d'arribar podem amb tot. Arribem a la plaça d'Espanya de nou en Joan i l' Elena, els saludem, aixó ja esta, Avda Maria Cristina, abraço en Pere per creuar l'arribada plegat. 3.17.22 Ha millorat la seva marca, fantastic, per mi un altre marató i espera el proper 22 a Roma per acompanya a l'Andre i l'Antonio.
Fins aviat.
Fan

dimecres, 24 de desembre del 2008

BON NADAL


*
**
****
M’agradaria
gaudir, aquests dies,
un arbre de Nadal
molt especial
i penjar-hi en lloc de regals,
els noms
del tots els meus amics. Els de prop
i els de mes lluny. Els de sempre i els que
tinc ara.
Els que veig cada dia, el que trobo molt de
tant en tant.
Aquells que sempre recordo i els que sovint oblido.
Els constants i els inconstants. Els de les hores
alegres i els de les hores dificils. Els que sense voler vaig
ferir, i els que sense voler en van ferir. Aquells a qui conec
profundament, i aquells a qui només conec per la seva
aparença.
Els que em deuan alguna cosa i aquells a qui dec molt. Els amics humils
i els amics important. Per aixó els anomeno a tots, a tots els amics que han
passat per la meva vida. Els que rebeu aquets missatge i els que no el rebran.
Un arbre d’arrels profundes, perqué els vostres noms no es puguin arrencar mai.
Un arbre que en florir l’any vinent, ens port il.lusió, salut, amor i pau.
Tant de bo que per Nadal, en puguem retrobar per a compartir els millors dessitjos
d’esperança
donant una mica
de felicitat a aquells
que ho han pedut tot.

dilluns, 15 de desembre del 2008

MARATO PER LA MARATO

Com qui no vol i sense ser molt conscient, que anava a fer, ahir la desena marató. La veritat que una marató molt especial, la marató per la marató de TV3, una iniciativa que l'any passat va iniciar en Xevi i en Llorenç.


En principi la idea era anar a córrer i fer companyia als corredors que volien fer les 66 voltes al circuit, finalment perquè no, el motiu es suficient, jo que buscava una marató especial per fer la desena, la vaig trobar.


Si haig de ser sincer, va ser distreta, divertida i les voltes una vegada parles amb un i altre, vas fent sense adonar-te.

Gracies a tothom que ha donat suport a aquesta iniciativa i esperant poder repetir un altre any.

Records i fins aviat.

Jacky

dimecres, 10 de desembre del 2008

Roda de Ter i Mataro

Jo, hi des de Sabadell a principis de setembre, tenia el blog totalment abandonat, per fer un petit resum, començarem per la darrera cursa la mitja de mataró, una mitja amb un bon nombre de corredors, i per sort a darrera hora i gracies a una col.lega de corredors.cat, vaig aconseguir pitrall. Varem sortir amb en Salvador de Girona diumenge la mati, per trobar-nos tal com podeu veure amb tota una colla de corredors del club. Una festa. A l'arribada bossa plena de productes d'un pes respectable.

Un bon dia per correr sense fred ni sol el temps 1.22.55, bona marca, content i cap a casa a recuperar.

dilluns, 22 de setembre del 2008

MITJA DE SABADELL



Com amb l'inici de curs, la primera mitja de la temporada, trobada amb quantitat d'amics i coneguts, tothom preparant les seves maratons, i jo que encara no ser que fare aquets any, de moment vaig decidir correr a Sabadell la primera mitja de la temporada per veure com estaba, després d'un estiu de força descans, tot al contrari dels darrers estius i sorpresa la meva el temps que he fet ha sigut el mateix que l'any 2006, aixó m'ha animat, tot i les molesties d'aquets peu que sembla que no vol deixar de fer el notes.

Despres de la cursa un bon dinar a casa d'en Ramon i la Marta i de tornada cap a Girona, un dia rodo.

Gracies a la Cris, puc tenir aquesta foto, gracies ets un sol.

Be ara a seguir entrenant i sortir a Girona, potser finalment m'animo a fer la marato de mediterrani o la marató per la marato de TV3 a Girona amb el Xevi i en Llorençs.

Fins aviat.

dimecres, 3 de setembre del 2008

Estiu 2008

Ve desprès d'uns mesos inactiu, de nou per aquí, un estiu tranquíl a l'Escala amb bons amics, passejades amb barca i sortides per el montgri.
Ara de nou a Girona a preparar la tardor i l' hivern de moment diumenge cap a Sabadell a fer la primera mitja de la temporada, xinu-xano.

dijous, 19 de juny del 2008

UN DIA AL KARTS


Dissabte passat varem canviar les zapatilles i la bicicleta per el motor, convidats per l'empresa, varem pasar el dia al karting de El Vendrell.
Es tracta d'un karting amb un pista de les mes grans d'Europa i la veritat que tot i la calor, va ser una experiencia divertida. La Silvia per primera vegada va conduir un kart, i si abans de pujar-hi, no ho tenia clar, al baixar volia tornar a repetir, li va encantar.
Al dia següent tots dos amb dolors d'esquena i morats al costat de les caderes del cops amb el seient.
Despres de fer una quantes voltes es va organitzar una paella i un cop tips cap a casa. Suposo que haviat haure de tornar a portar la Silvia als karts s'ho va pasar d'alló mes be, i jo tambè.
Fins la propera, que ara be S. Joan.
Posted by Picasa

dilluns, 2 de juny del 2008

CAMINS CAP A L'ESCALA

Hem trigat un any, peró finalment de nou en bicicleta de Girona a l'Escala, amb el bon gust de boca de l'any passat, enguany en Jordi Roca, en Carri i en Josep Mª, si han currat d'alló mes be.


Feia setmanes que anaven fent trobades per perfilar el recorregut, el tema de l'esmorzar, el dinar de l'arribada......


Finalment la data día 31 de maig, les previsions del temps no eren gens favorables, tot i aixó a les 8 de mati a Fontajau una colla de 70 cicloturistes es troben per tal pedalar fins a l'Escala una 54 qms.


Felicitar als organitzadors per la seva dedicació, tot va anar sobre rodes i mai millor dit, i esperant poder repetir de nou aquesta tant agradable experiencia, que hem d'aconseguir que sigui un classic de la primavera gironina.


Si voleu llegir la crónica de la jornada en Josep Mª en el bloc de http://bttrus.blogspot.com/, gaudireu de la jornada amb una literatura digna un cronista oficial.


Salut, bon rotllo i qms


Fins aviat


Jacky

dilluns, 12 de maig del 2008

LA MITJA DE GIRONA 11.05.2008



Avui i per iniciativa d'en Xevi, he fet la primera mitja marato en bicicleta, ha estat una nova experiencia que personalment m'ha agradat.
Des de l'inici de la cursa he anat al costat de la primera Dona/noia i si els primers qms, l' Olga i l' Estrella anavem frec a frec, en el qm tres l'Estrella s'ha quedat sola fins el final de la cursa.
Abans de sortir, he anat saludant a molts coneguts, companys i amics de girona, l'ambient era sensacional i tot i les previsions de pluja, ens ha respectat fins en moment de l'entrega de premis.
La veritat es que durant la cursa, tenia ganes de posar-me unes sabatilles i sortir corrents em feieu enveja tots els corredors .
Felicitats a tots els que heu participat, tant a la mitja com a la popular i una especial felicitació per la Julià que per segon cop ha participat en una cursa, es una promesa de l'atletisme gironi.
Ara acabar de resposar i recuperar-se be de les lesions i buscar nous reptes........, arriba l'hora de treura fum dels pedals, sense anar a fer el pedal de foc, aixó va per l'Andrea.
Fins aviat,